(付費個案限定文章)2024/8/20 群發小叮嚀:切換身分小撇步
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《七月儀式》的寶寶們, 這則是給你們的最後一封提醒啦!
其他新加入的寶寶們,也要仔細看清楚這封提醒✨
【關於新身份】
大家在唸肯定句、做空白冥想、視覺化時,不要忘記一個重點,就是要去感受「站在終點狀態時」、「穿上新身份時」你擁有想要的一切事物時,你會有甚麼樣的「感受」?
最近很多人跟我說(尤其是新加入的寶寶們), 在做這些術時,他很難感受,或者說很難把自己代入到新劇本中。
【卡點1】
這背後的原因呢,通常是因為「你不自覺的緊抓著舊身份不放」,不自覺的認為若是舊身份離開了,自己也會離SP更遙遠,因為你依舊認同舊身份是唯一能接近SP/離SP最近的角色,導致你緊抓過去。
【卡點2】
若是天生不擅長視覺化,則建議你嘗試「以第三人稱的視角」去觀察「新身份」的自己。
不是直接幻想「我去做這些事」,而是透過鏡子,看到鏡子裡的自己在做哪些事,他很幸福、很滿足、很開心,很有安全感。
從鏡子的另一面,看著自己,【與鏡子裡的自己共情】。
🔺這跟直接想像自己站在新身份的差異在哪呢?
▶︎差異在:缺少了把自己放到新身份的步驟
▶︎轉變為:直接感覺到自己情緒的變化(藉由共情)
你不用再「主動地」去「想要」改變自己的感受
鏡子裡的自己長甚麼樣子,沒有任何限制!
像我就很喜歡想像自己修圖後的樣子XDDD
大家可以嘗試看看🪄🥰
—來自酥酥發佈於小神婆酥酥的神祕基地 https://vocus.cc/article/66beed27fd897800012e0231
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