（付費個案限定文章）【SC】自我概念－ 讓妳在顯化的路上，不再自我懷疑，穩如泰山🔥

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自我概念，就是你看待自己的方式，也就是「妳對自己下的定義」。
不針對任何事情，只針對「妳自己」下的定義／決定，就叫做自我概念。

如果你認為你的感情生活很糟，你會遇到一堆渣男、渣女，這也是一種你對自己的定義。若你這麼想，你認為甚麼事會發生在你身上呢？
－－－沒錯！就是跟屎一樣的感情生活。

為何自我概念很重要呢？
因為當你的自我概念很堅定時，大腦就更不容易搖擺了。

寶寶可以思考一下，如果我從小到大都是一個很擅長考試的人，那我的自我概念就會是：
【我很擅長考試】、【我的成績很好】，
我會比那些沒有這些自我概念的人，更游刃有餘、有信心。
我幾乎不會去懷疑：我會考不好，結果通常也會如我想的呈現。

套用到感情上，亦是如此。
很多人在顯化SP（對象）時，會不斷的自我懷疑，瘋狂檢查3D、看對方回訊息沒、到處問別人「你覺得我有機會嗎？」、不斷訴苦，這些也都是自我概念不堅定導致的。

這時，很多心理諮商、療癒師，會叫個案去「挖掘內心的創傷」。
因為他們認為，就是過去的創傷，造就了我們現在的思考模式及信念，且他們認為必須先認知到創傷，才能療癒自己，並建立新的思考模式及信念。

但，挖掘創傷是必要的嗎？
我認為不是。

舉我自己當例子：
我並不是一個很會回憶過去的人，尤其當我在追求感情時，我真的很懶得去想我童年到底經歷了那些事情、受過哪些傷。
（而且坦白說我覺得過去對我的影響性沒那麼大）

因此，我通常會建議客人直接【定義新的自己】，也就是【建立自我概念】。

🔻🔻🔻 建立《自我概念》的方法如下 🔻🔻🔻

首先，你必須要先寫下來：【你希望自己是甚麼樣的人】。

可以跟大家分享一些我對自己的定義，例如：
我是SP的女神
人人都愛我
我的顯化速度超快

要寫多少項目都可以，沒有任何限制（寫好可以傳給我，幫你檢查是否包含限制性信念）。

而當腦中又開始焦慮、恐懼，這些負面情緒開始浮現時，
請馬上打開你手機的記事本，查看你的自我概念。

並且不斷重複告訴自己：我就是這樣的人。

「這樣的我，已經擁有了最好的感情生活，我很幸福、快樂，我用心地享受每一個當下。」